우리 아이 못 자는 이유가 이것? 잘못된 육아 방법 ❌

 

 

 

 

 

 

# 잠자기 직전까지 놀아주기

아이를 잠자기 직전까지 신나게 놀아주면 피곤해서 푹 잘 것이라고 생각하는데

오히려 아이는 흥분해서 쉽게 잠을 못자고 중간중간 잠을 깨기도 함

 

옳은 방법 : 아이 방 커튼을 닫고, 조명을 어둡게 하고 조용한 음악을 틀어주는 등

잠이 오는 환경을 만들어주기

 

 

 

# 늦게 재우기

아이가 하품을 하거나 행동이 느려지는 것은 잠자고 싶다는 표현

그런데도 아이는 놀려고 하고 부모는 아이가 놀고 싶은 만큼 놀다가 자연스럽게 재운다는 생각을 하는데

이렇게 되면 숙면을 취하기가 힘들고 다음 날 더 일찍 일어날 수 있으며

아이가 피곤해서 아이의 떼쓰기가 더 심해질 수 있음

 

 

 

# 수면의식의 부재

초보부모들이 반드시 해야 할 일 중 하나는 수면의식 가지기

잠자기 전에 동화책을 읽어주거나 자장가를 불러주는 등 행동을 매일 같은 시간에 15분 정도 반복해주면

아이도 잘 시간인 것을 알고 몸이 수면모드로 자연스럽게 전환됨

 

 

 

# 흔들어재우기

아이를 흔들어 재우면 쉽게 잠들 수는 있지만 반복이 된다면

아이는 흔들림 없이 잠을 잘 수 없고 의존하게 되면 부모의 팔과 손목 건강은 안좋아짐

울면 바로 안아주는 행동이 아이 등센서를 만드는 것과 똑같은 행위

 

 

 

# 영상매체 보여주기

자기 전 영상을 보여주거나 모빌을 틀어주는 것은 금지

이런 것들은 아이가 울 때 잠시 달래줄 수는 있지만

아기를 재우기 전에는 뇌를 깨울 수 있는 외부 자극은 차단해야 함

 

 

 

# 타협하기

아이를 재우려고 이리저리 안아주고 업어주고 차에 태워 드라이브 하면서 재우는 등

이렇게 타협하게 되면 나중에는 더한 노력을 해도 아이를 달래서 쉽게 재울 수 없음

 

 

 

# 수면 교육 자주 바꾸기

수면교육을 자주 바꾸면 아이에게 혼란을 줄 뿐만 아니라 올바른 수면습관을 잡을 수 없음

아이 수면교육은 적어도 한 달 이상은 해본 후 바꿔야 한다