# 다이어트 음주 꿀팁 안주없이 술만 마시면 살을 빼는 것이 아니라 수명을 빼는 것이다 알코올 도수는 곧 열량이므로 도수가 낮은 술을 추천한다 칵테일, 맥주처럼 당분이 많은 술도 피하자 술 한잔에 물도 한잔, 갈증 해소에 포만감도 올라간다 술에 열량과 당분이 있으므로 고단백 저열량 안주를 추천한다 안주는 채소 - 단백질 - 탄수화물 순서대로 먹자 공복 음주는 폭식의 위험이 높으니 피하자 맵고 짜고 기름지지 않은 담백한 안주를 추천한다 술 먹고 땀 뺀다고 운동하거나 사우나를 가는것을 금지한다 술 마신 다음 날의 체중 감소는 살이 빠진 것이 아니라 글리코겐과 수분이 빠진 것이다 # 곤약 팟타이 다양한 면 요리를 저칼로리 곤약면으로 대체 팟타이가 맛도 좋고 새우와 야채를 듬뿍 넣어 건강도 챙김 # 두부김치 누..